Nāc slidot mūsu slidošanas pulciņā!

Atbilstošas ķiveres izvēle:

Visiem slidotājiem, kuriem trūkst kontroles un līdzsvara slidojot uz priekšu, atpakaļ un kuriem ir grūtības apstāties, kā arī manevrēt ap šķēršļiem uz ledus, ir liels risks nokrist un traumēties, neatkarīgi no vecuma, tādēļ viņiem obligāti ir jāvalkā hokeja ķivere.

​

Lai gan ir iespējams, ka daudzi slidotāji māk slidot samērā labi, ledus virsma var būt ļoti neparedzama, un vienmēr pastāv risks nokrist, neatkarīgi no tā, kurā prasmju attīstības līmenī slidotājs atrodas. Dažādiem slidotājiem uz ledus var būt dažādi prasmju līmeņi, tādēļ var nokrist kāds cits, bet līdz ar to izraisīt arī citu slidotāju kritienus. Tieši tādēļ ķivere uz ledus jāvalkā vienmēr.

​

• Ķiverei ir jābūt cieši pieguļošai galvai un jānosedz piere vismaz līdz diviem pirkstiem virs acīm, lai novērstu jebkādu noslīdēšanu un palielinātu aizsardzību;

• Gan siksniņai zem zoda, gan ķiverei pašai jābūt regulējamai;

  • Pārliecinies, vai zoda siksnu var noregulēt tā, lai tā aizslēgtā veidā maigi pieskartos zem zoda. Starp siksnu un zodu jābūt ne vairāk kā viena pirksta atstarpei;

  • Regulējamai ķiverei atver to līdz lielākajam iestatījumam un pakāpeniski sāc samazināt ķiveres izmēru, līdz tiek sasniegts galvai ērti pieguļošs ķiveres izmērs. Ķiverei jābūt novietotai uz galvas tā, lai apmale atrastos viena pirksta platumā virs uzacīm un cieši saskartos ar galvas augšdaļu;

• Gariem matiem jābūt zemu sasietiem aizmugurē:

  • izvairies no augstām zirgastēm, jo tās traucē ķiverei pareizi piegult;

  • izvairies no matu sprādzēm, jo ​​tās var berzēt un savainot bērna galvu;

  • ir ieteicams matus sapīt bizēs vai izmantot mīkstas auduma matu gumijas, lai matus novāktu no bērna sejas;

• Ķiveres sejas restes nav obligātas, bet ir ieteicamas jauniem slidotājiem, lai aizsargātu zobus un seju kritienu gadījumā. Tās var noņemt, kad slidotājs kļūst drošāks uz ledus un spēj kontrolēt kritienu;

• Lai gan lielākā daļa ķiveru ir izklāta ar aizsargājošām putām, dažas ķiveres būs ērtākas nekā citas, tādēļ optimāli piemērīt dažādu veidu/zīmolu ķiveres, lai nodrošinātu individuālo piemērotību un komfortu;

• Visām sertificētajām hokeja ķiverēm ir uzlīme, kas norāda uz to sertifikāciju;

​

Kāpēc tikai hokeja ķiveres?

• Hokeja ķiveres ir speciāli paredzētas, lai palīdzētu aizsargāt pret galvas traumām, kas var tikt gūtas uz ledus gan kritiena, gan sadursmes rezultātā. Velosipēda ķivere ir paredzēta, lai aizsargātu pret galvas traumām, kas var rasties krītot no velosipēda, kas ir cita veida kustība. Ir svarīgi nodrošināt, lai slidotājs, atrodoties uz ledus, būtu aizsargāts tieši ar viņa sporta veidam vai aktivitātēm paredzētu aprīkojumu.​​

Jā, tās var būt papildu izmaksas vecākiem, taču

• Lielākā daļa hokeja ķiveru maksā, sākot no aptuveni 50 eiro. Daudzas hokeja ķiveres ir regulējamas, un tās var izmantot vairākus gadus gan slidošanai, gan citām aktivitātēm ārā ziemas mēnešos.

Kādus citus padomus varētu sniegt potenciālu kritienu un traumu novēršanai?

Papildus ķiveres nēsāšanai ir vairāki veidi, kā izvairīties no galvas traumām. Tālāk ir sniegtas dažas pamata vadlīnijas.

• Izmanto kvalitatīvu ekipējumu - slidas, kas ir ar labu atbalstu, pareizu piegulšanu, pareizi sašņorētas un regulāri uzasinātas, palīdz slidotājam saglabāt kontroli uz ledus - tādējādi ir mazāka iespēja nokrist;

• Ģērbies atbilstoši - bez plandošām vai masīvām šallēm, pārāk apjomīgiem kombinezoniem vai matiem sejā, jo tie var ierobežot kustības un redzi;

• Atbilstoši iesildies un atdzesējies pēc aktivitātes – lai izvairītos no muskuļu sasprindzinājuma un locītavu sāpēm;

• Attīsti prasmes atbilstošā progresijā, sāc ar vienkāršākiem elementiem, lai sagatavotos grūtākām kustībām; iesācējiem jāiemāca pareizi nokrist un piecelties;

• Slidošanas treniņu laikā visiem slidotājiem jāslido vienā virzienā, lai izvairītos no sadursmēm;

• Nodrošini pietiekamu atstarpi starp slidotājiem, izpildot kustības;

• Izvairies no pārpildītām publiskās slidošanas sesijām;

• Ievēro drošības noteikumus uz ledus:

o   ātri piecelies pēc nokrišanas;

o   skaties braukšanas virzienā, slidojot atpakaļgaitā;

o   nedrīkst grūstīties, spēlēt ķerenes;

o   nekošļāt košļājamo gumiju, nesūkāt ledenes uz ledus;

o    slidošanas laikā slidotavas durtiņām jābūt aizvērtām;

o    apstāšanās jāveic drošā attālumā no bortiem.